今日はいくつかヨガに関する本をご紹介します〜。

気になる方はぜひチェックしてみてください！

正しいアライメントでのアーサナについて、分かりやすく説明されています。アーサナから期待できる効果も記載されています。

題名通りアーサナ以外にもプラナヤマ、ムドラ、バンダについて書かれてます。

アーサナも目的に合わせてカテゴライズされていて、初心者にも分かりやすく読みやすいです。

身体の痛みと内的な繋がりについて。

心と身体は繋がってることが分かる一冊です。

桃太郎に影響を与えたとも言われているインドの叙事詩。ハヌマーンアーサナの名の由来も分かります。

登場人物の名前に混乱するかもしれないですが、楽しく読めます。

上・下あります。

ヨガとは一体なんぞや?が書かれている経典。

はじめはなかなか分かりにくいかもしれないですが、ヨガを深めたい方はぜひ。

インドの聖典の一つ。

現代でも大勢の人々に読み続けられている人気の本。インドのトレーニングではことあるごとにバガヴァッド・ギーターとヨガスートラの内容が引用されていました。

他にもヨガに関する本は色々ありますが、今日はこれくらいで。

興味がある方はいつでもお声かけ下さい♡